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Erdbeeren: Gesundes Essen

Erdbeeren sind keine Beeren, sondern leckere Sammelnussfrüchte.

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Erdbeeren: Gesundes Essen. Erdbeeren sind keine Beeren, sondern leckere Sammelnussfrüchte.

Erdbeeren sind einfach perfekt für die heißen Tage im Sommer um sich zu erfrischen. Außerdem Spaß, man isst etwas Leckeres… Aber haben sie sich schon gefragt ob die Erdbeeren wirklich gesund sind oder eher nicht?

Erdbeeren sind kleine rote Schätze die sehr gut und gesund für den Körper sind. Sie beinhalten 32 Kilokalorien pro 100 Gramm und das kann sehr helfen um schöne schlanke Figur zu behalten. In Erdbeeren stecken sehr viele Vitamine drin, vor allem Vitamin-C und es ist auch bewiesen, dass Erdbeeren mehr Vitamin-C beinhalten als Orangen und Zitronen, obwohl sie süß wie Zucker sind. Wenn Sie als Erwachsener 150-200 Gramm Schale Erdbeeren essen ist reicht der Tagesbedarf an Erdbeeren. Diese schönen roten Früchte beinhalten auch Folsäure was für die Frauen dir Schwanger sind sehr wichtig ist. Mineralstoffe wie Kupfer, Eisen, Zink, Kalium und Kalzium auch Polyphenole genannt, verhindern Krebs und Herzerkrankungen. 

Die Erdbeer-Saison dauert von Mai-Juli und weil sie da frisch gepflückt werden, sind sie auch in jedem Laden zu sehen und kaufen. Wenn sie aber die Möglichkeit haben, Erdbeeren selbst an einer Plantage zu pflücken, sollten sie es auf jeden Fall machen weil dort können sie sie sofort essen, was gut ist, weil sie ihr natürliches und saftiges Aroma nicht schnell verlieren. Außerdem sind Desserts mit frischen Erdbeeren einfach der Hammer! Guten Appetit!!

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